수용 태도를 수행하도록 당신을 도와줄 수 있는, 당신의 방해물들을 용해시키고 보다 높은 참나의 자가 치유력이 당신을 도와 줄 명상 형태들이 있다. 개인적인 경험으로 권장할 수 있는 이런 명상기술 가운데 하나는 약칭 TM으로 불리는 초월명상(Transcendental Meditation)이다. 

가장 직접적인 접근 방식을 활용하면서 그것은 아무런 노력이나 집중 없이 우리 의식을 순수한 존재 경험으로 이끌어 준다. 이 과정에서 차단된 에너지들이 스스로 자유롭게 되므로 고요가 증가되면서 뒤따르게 된다. 해방되는 생각들과 감정들은 거부되지 않고, 증가하는 이완과 기쁨 느낌으로 대치된다. 

이 형태의 명상은 올바르게 이용된다면, 당신의 차크라를 조화롭게 활성화시켜 주고, 에너지 체계에서 방해물을 없애 주며, 전체적인 정신적, 영적 잠재력을 실현시키도록 도와 주는 효과적인 도구가 될 것이다. 

TM은 그러나 자격 있는 교사를 통해서만 배울 수 있다.  

샤릴라 샤라먼

보도 J.베진스키