명상의 좋은 점은 사물을 보는 관점의 변화라고 생각합니다. 평소에는 미워보이는 것들, 부정적인 생각이 들었던 것들에 대해 보다 다른 관점에서 긍정적으로 보이기 시작하고 바로 거기에서 관계의 긍정적인 변화가 일어납니다. 집중력이 향상되고 내면의 창의성이 증가하여 좋은 생각이나 아이디어가 불현듯 생각나기도 합니다.