TM만의 특별한 점

오늘날에는 다양한 명상 기법들이 있습니다. 

현대 사회에서 습득 가능한 명상법을 비교한 데이터를 바탕으로, 노력 없이도 깊은 명상 상태를 체험할 수있는 TM의 특징을 소개합니다.


"Consciousness and Cognition - 

의식과 인식" 이라는 논문에서는 창출되는 

뇌파에 따라 명상을 세 종류로 설명합니다.


집중법 : 참선, 위빠사나 등
관찰법 : 마음챙김, 크리야요가 등
초월법 : 초월명상


다양한 명상법들이
뇌에 미치는 영향


명상법초월 명상관찰 명상집중 명상
노력 
여부
노력
불필요
관찰하는
노력이
필요
많은
노력 필요
뇌파
이미지
뇌파알파파세타파베타파
뇌파
설명
"편안함, 행복,
집중"
"꿈
상태와
유사"
"논리적
사고,
문제
해결"

Research by Mayo Clinic


순수의식 체험

TM에서는 우리가 평소 경험하는  

「잠」 , 「꿈」 , 「깨어있는」 의식과는 다른 제 4 의식인 '순수 의식'을 체험합니다.


초월의식이라고도 불리는 이 의식 상태는 모든 상념이 사라진 깊은 고요 상태입니다.


이 상태는 평화로운 동시에 큰 에너지가 충만한 상황이며, 뇌파에 나타나듯 이완감과 고도의 집중력이 자연스럽게 발현됩니다.


마음의 활동 과정을 적절히 처리함으로써 누구나 이 의식 상태를 경험하실 수 있습니다.