학습능력 향상과 두뇌개발

TM을 실천하는 학생들은 스트레스와 트라우마가 제거되고 지금까지 사용되지 않은 뇌의 잠재력을 깨움으로써 기억력, 집중력, 학습 의욕이 높아집니다.


기억력 향상

TM을 배운 대학생들은 무작위로 할당된 대조군 학생들에 비해 40일 후 단기기억에서 집단적인 향상을 보였습니다. 이는 사고과정 조직력이 증가했음을 의미합니다.(P<.001) 대조군은 하루에 두 번 눈을 감고 앉아 있도록 했습니다. 


Scientific Research on Maharishi's Transcendental Meditation and TM-Sidhi Program: Collected Papers, Vol. 1. 385-392, 1977 

모든 지적 능력의 향상

대만의 중학생 362명을 무작위로 TM그룹과 세 대조그룹으로 나뉘었습니다. 세 대조그룹은 1) 휴식 그룹 2) 묵상 시행 그룹 3) 특정한 관심을 두지 않은 그룹이었습니다. 


6~12개월 후 TM 그룹은 세 대조군에 비해 “전체 뇌의 창의력” 등 5개 지적 능력 분야에서 상당한 개선을 보였습니다. TM 시행 학생들은 스트레스 증상의 유의한 감소를 보였으며, 이해력이 높아지는 동시에 집중력도 증가하였습니다. 


성장의 차이는 아주 유의하고 일관적이어서 우연일 확률은 12억분의 1에 해당하는 P=0.0000000008 이었습니다. 


Intelligence 29 : 419-440, 2001.

학업 성취도 향상

TM을 배우고 학교 생활의 일환으로 매일 2회 시행한 중학생들은 다른 학생들과 비교하여 수학, 독해, 언어 능력에서 성적 향상을 볼 수 있었습니다. TM은 스트레스를 효과적으로 제거하고 지능을 높이고 창의력을 높임을 알 수 있었습니다.


Education 107 : 49-54, 1986

집중을 방해하는 스트레스 감소와 대처 능력 향상

TM 중에 평화롭게 깨어있는 상태를 반복해 경험하면 불안 · 걱정 등 학습 저해 요인이 감소합니다. 이에 따라 마음의 잠재력이 개발되기 때문에 학교에서 학업이나 직장에서 업무 성적이 향상됩니다.


Am J Hypertens 2009 Dec; 22 (12) : 1326-31. doi : 10.1038 / ajh.2009.184. Epub 2009 Oct 1