대인관계에 대한 효과

관계를 힘들게 만드는 가장 큰 요인인 스트레스를 제거하여 좋은 관계를 지속적으로 구축할 수 있게 됩니다.


기업이나 학교 등에서 대인관계의 대폭적인 개선이 보여지는 것으로 확인되고 있습니다.



직장 동료와 인간관계 개선

초월명상 프로그램을 규칙적으로 3개월 시행한 자동차 산업 경영진과 노동자들이 동일한 작업 현장의 대조군에 비해 직장 동료 관계가 더 좋다는 결론이 나타났습니다. 


Anxiety, Stress and Coping: An International Journal  6: 245–262, 1993 

타인에 대한 감사 증가

TM을 실천하고 있는 대학생은 대조 그룹의 대학생과 비교하여 부모나 배우자 등 자신의 삶에서 중요한 사람들에 대한 긍정적 평가가 유의하게 높음이 나타났습니다.


Perceptual and Motor Skills 64 : 1003-1012, 1987.

교도소 수감자의 언어 적대성 감소

TM을 배운 최대 보안 교도소 수감자들이 대조군에 비해 언어 적대감의 유의미한 감소를 보였습니다.


Journal of Offender Rehabilitation 36: 127–160, 2003

외상 후 스트레스 환자의 가족 문제 감소

외상 후 스트레스 치료법을 찾던 환자들이 TM을 배운 후 심리치료를 받은 환자들에 비해 가족문제의 유의한 감소를 보여 주었습니다.


Journal of counseling and development 64 : 212-215, 1985.

중학생들의 인내력 증가

TM을 배운 학생들은 14주 후 대조군 학생들에 비해 인내력 증가를 보였습니다. 대조군에서는 눈에 띄는 개선이 없었습니다.


Dissertation Abstracts International  38(7): 3372B–3373B, 1978 

직장생활과 개인 생활의 만족도 증가

TM을 규칙적으로 3개월 시행한 자동차 산업 경영진과 노동자들이 동일한 작업 현장의 대조군에 비해 개인 생활과 직장 생활에서 더 만족함이 나타났습니다.


AnxietyStressCoping: An International Journal  6 : 245-262, 1993.